🍽️ Gachas de calabacín, patata y avena

Name: Gachas de calabacín, patata y avena
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 100 g calabacín; 50 g patatas; 10 g copos de avena; 3.5 cda puré de manzana; 1 cda aceite de colza

214 kcal · 30 min

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Ingredientes

100 g calabacín
50 g patatas
10 g copos de avena
3.5 cda puré de manzana
1 cda aceite de colza

Preparación

1. Lava bien el calabacín. Pela las patatas, lávalas también y córtalas en cubos pequeños junto con el calabacín.
2. Pon el calabacín y las patatas en una olla con un poco de agua y cocina a fuego medio durante 10 minutos.
3. Tritura las patatas, el calabacín y los copos de avena junto con el puré de manzana. Añade el aceite de colza y mezcla bien. Si las gachas quedan muy espesas, añade un poco de agua. Comprueba la temperatura y sirve.

Nutrición por ración

kcal: 214
Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 24 g