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🥗 Foul Medames

190 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 200 g Alubias
• 1 Cebolla
• 2 Zehen Ajo
• 300 g Tomates
• 2 EL Aceite de oliva
• 1 EL Zumo de limón
• 1 TL comino
• 2 EL Perejil

Preparación

1. 1. Hierve las alubias hasta que estén tiernas.
2. 2. Sofríe la cebolla y el ajo.
3. 3. Añade los tomates y sofríe un poco.
4. 4. Añade las alubias y las especias.
5. 5. Sirve con zumo de limón y perejil.

Nutrición por ración

• kcal: 190
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g