← Todas las recetas

🍽️ Fettuccine con espinacas frescas y salmón

525 kcal · 30 min · 3 raciones

Ingredientes

• 600 g fettuccine (frescas (opcional 200 - 250 g secas))
• 500 g espinacas en hoja (frescas)
• 1 cebolla(s)
• 2 c. s. aceite de colza (u otro aceite refinado)
• 1 c. té de polvo de caldo de verduras
• 125 ml agua
• 2 diente(s) de ajo
• 1 paq. salmón ahumado (aprox. 150 - 200 g (o también salmón fresco, aprox. 250 g))
• maicena 1 cdta
• 1 bote Cremefine (o nata agria, aprox. 150 - 200 g)
• al gusto sal y pimienta
• al gusto nuez moscada

Preparación

1. 1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen.
2. 2. Wasche den Spinat gründlich in einer Schüssel mit Wasser, um Sand zu lösen.
3. 3. Entferne die harten Stängel vom Spinat, bis nur noch die Blätter übrig sind.
4. 4. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
5. 5. Schäle die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein.
6. 6. Schneide den Räucherlachs in mundgerechte Stücke.
7. 7. Löse 1 TL Speisestärke in einem kleinen Schluck Wasser glatt.
8. 8. Gib die 2 EL Rapsöl in eine große Pfanne und erhitze sie bei mittlerer Stufe.
9. 9. Brate die Zwiebelwürfel ca. 3 Min. glasig, ohne sie braun werden zu lassen.
10. 10. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn 1 Min. mit, bis er duftet.
11. 11. Gib den gewaschenen Spinat in die Pfanne und dünste ihn ca. 2 Min., bis er zusammenfällt.
12. 12. Gib den Lachs in die Pfanne und wende ihn kurz mit dem Spinat.
13. 13. Gieße die 125 ml Wasser und das Gemüsebrühepulver hinzu und lass es 1 Min. köcheln.
14. 14. Rühre die Stärkemischung ein und koche die Sauce 1 Min. dickflüssiger.
15. 15. Rühre die 150-200 g Cremefine unter und würze mit Salz, Pfeffer und Muskat.
16. 16. Koche die Bandnudeln im kochenden Salzwasser al dente (ca. 2-3 Min. bei frischen Nudeln).
17. 17. Hebe die abgetropften Nudeln in die Sauce, vermische sie und serviere das Gericht sofort.

Nutrición por ración

• kcal: 525
• Protein: 23 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 58 g