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🍳 Barras energéticas con dátiles y avena

105 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150g dátiles
• 100g copos de avena
• 50g almendras
• 2 EL miel
• 1 TL vaina de vainilla
• 1/2 TL canela

Preparación

1. 1. Quita los huesos de los dátiles y ponlos en la procesadora de alimentos.
2. 2. Añade los copos de avena, las almendras, la miel, la vainilla y la canela.
3. 3. Procesa la mezcla hasta obtener una masa homogénea.
4. 4. Forra una bandeja para hornear con papel de hornear y distribuye la masa de manera uniforme.
5. 5. Refrigera en la nevera durante al menos 2 horas.
6. 6. Corta en barras y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 105
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g