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🍽️ Sopa de cebolla crujiente de baguette integral
259 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g cebollas
- 2 cda aceite de colza
- 1 cda harina integral
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1000 ml caldo de verduras
- 3 cda vinagre de vino blanco
- 2 dientes de ajo
- 80 g queso de montaña
- 8 rebanadas baguette integral
- 4 tallos tomillo
Preparación
- 1. Pela las cebollas y córtalas en rodajas finas.
- 2. Calienta el aceite en una olla.
- 3. Sofríe las cebollas a fuego lento, removiendo constantemente, durante 15 minutos hasta que estén tiernas.
- 4. Espolvorea las cebollas con harina.
- 5. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 6. Desglasa las cebollas con el caldo de verduras y el vinagre de vino blanco.
- 7. Lleva la sopa a ebullición.
- 8. Deja que la sopa cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 9. Pela el ajo y pícalo finamente.
- 10. Añade el ajo picado a la sopa.
- 11. Prueba la sopa y ajusta el sabor con sal y pimienta.
- 12. Ralla el queso de montaña.
- 13. Vierte la sopa en cuatro tazones de sopa resistentes al calor.
- 14. Coloca el baguette sobre la sopa.
- 15. Espolvorea el baguette con el queso rallado.
- 16. Precalienta el horno a 240 °C con función de grill.
- 17. Gratina las sopas en el horno caliente durante unos 5 a 10 minutos.
- 18. Lava el tomillo y sécalo sacudiéndolo.
- 19. Pica el tomillo de forma gruesa.
- 20. Sirve la sopa de cebolla caliente espolvoreada con tomillo fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 259
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 26 g