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🍽️ Tarta de cebada crujiente con tomillo
329 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g cebollas (4 cebollas)
- 200 g cebolla roja (4 cebollas rojas)
- 200 g chalotas (8 chalotas)
- 3 cda aceite de oliva
- Sal
- 4 ramitas tomillo
- 200 g harina integral de espelta
- 200 g harina de trigo tipo 1050
- 1 paquete levadura química
- 1 pizca azúcar
- requesón desnatado 200 g
- 8 cda leche (1,5 % grasa)
- 6 cda aceite de colza
- crema agria 60 g
- Pimienta
- 1 cda miel líquida
- 1 cdta pimentón (dulce picante)
Preparación
- 1. Pela las cebollas y las chalotas.
- 2. Corta las verduras en rodajas finas.
- 3. Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente.
- 4. Añade las rodajas de cebolla y las chalotas a la sartén.
- 5. Condimenta las cebollas con una pizca de sal.
- 6. Cocina las verduras a fuego medio hasta que estén tiernas.
- 7. Deja cocinar las cebollas durante unos 8 a 10 minutos.
- 8. Lava el tomillo fresco bajo el agua corriente.
- 9. Seca bien las hierbas.
- 10. Desprende las pequeñas hojas de tomillo de los tallos.
- 11. Pica las hojas de tomillo de forma gruesa.
- 12. Mezcla el tomillo con la mezcla tibia de cebollas.
- 13. Retira la sartén del fuego.
- 14. Reserva la mezcla de cebollas.
- 15. Añade ambos tipos de harina a un bol grande.
- 16. Agrega la levadura química.
- 17. Salpimenta la mezcla de harina con media cucharadita de sal.
- 18. Añade una pizca de azúcar.
- 19. Mezcla bien los ingredientes secos.
- 20. Añade el requesón al bol.
- 21. Añade la leche.
- 22. Agrega el aceite de colza.
- 23. Mezcla los ingredientes con una batidora de mano.
- 24. Amasa la masa hasta que esté suave.
- 25. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 26. Estira la masa sobre la bandeja.
- 27. Unta la crema agria uniformemente sobre la masa.
- 28. Usa una espátula de goma para ello.
- 29. Condimenta la crema agria con sal y pimienta.
- 30. Distribuye la mezcla de cebollas sobre la masa.
- 31. Deja un pequeño borde libre en los bordes.
- 32. Añade unas gotas de miel sobre las cebollas.
- 33. Espolvorea pimentón por encima.
- 34. Precalienta el horno a 220 grados.
- 35. Usa aire caliente a 200 grados o nivel de gas 3 a 4.
- 36. Introduce la bandeja en la rejilla central.
- 37. Hornea la tarta durante 20 a 25 minutos.
- 38. Corta la tarta de cebolla terminada en 8 piezas.
- 39. Sirve la tarta tibia.
Nutrición por ración
- kcal: 329
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 38 g