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🍰 Pastel jugoso de ciruelas con grano verde tostado
174 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina de espelta tipo 1050
- 250 g harina de grano verde tostado
- 1 cubito de levadura
- 100 g azúcar de flor de coco
- 250 ml suero de leche (temperatura ambiente)
- 1 huevo
- 75 g mantequilla (temperatura ambiente)
- 1 pizca sal
- 1.5 kg ciruelas
- 1 cucharada canela
Preparación
- 1. Pon la harina normal y la harina de grano verde tostado en un bol grande y tamízalo.
- 2. Haz un hueco en el centro de la mezcla de harina.
- 3. Disuelve la levadura con una cucharadita de azúcar de flor de coco y la mitad del suero de leche.
- 4. Añade la mezcla de levadura al hueco.
- 5. Espolvorea ligeramente el borde del hueco con un poco de harina.
- 6. Deja que la masa madre fermente tapada durante unos 10 minutos.
- 7. Añade 70 gramos de azúcar de flor de coco, el suero de leche restante, un huevo, la mantequilla cortada en trozos grandes y sal a la masa.
- 8. Trabaja todos los ingredientes con los ganchos de amasar de una batidora de mano hasta obtener una masa suave.
- 9. Amasa hasta que la masa se despegue de las paredes del bol.
- 10. Cubre el bol con un paño de cocina húmedo.
- 11. Deja que la masa fermente en un lugar cálido hasta que se haya duplicado aproximadamente.
- 12. Esto tarda unos 40 minutos.
- 13. Lava las ciruelas bajo el agua corriente.
- 14. Corta las ciruelas por la mitad y quita los huesos.
- 15. Mezcla el azúcar de flor de coco restante con la canela en un plato pequeño.
- 16. Forra una bandeja de horno con papel de horno.
- 17. Amasa la masa brevemente una vez más.
- 18. Pon la masa en la bandeja preparada.
- 19. Enharina un rodillo.
- 20. Estira la masa con el rodillo enharinado sobre la bandeja.
- 21. Cubre la masa nuevamente y déjala fermentar durante 30 minutos.
- 22. Presiona las ciruelas juntas en la masa.
- 23. Extiende la mezcla de canela y azúcar sobre las ciruelas.
- 24. Precalienta el horno.
- 25. Hornea el pastel a 180 grados calor arriba/abajo, 160 grados ventilado o nivel de gas 2 a 3.
- 26. Coloca la bandeja en la rejilla central.
- 27. Hornea el pastel durante 40 a 50 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 174
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 30 g