← Todas las recetas
🍽️ Tortitas crujientes de calabacín con yogur de ajo
285 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 250 g calabacín
- 2 huevos
- 4 cda harina
- 2 cda eneldo
- 2 cda perejil
- Sal
- Pimienta
- Pimientos rojos
- 2 cda aceite
- 200 g yogur griego
- 2 dientes de ajo
Preparación
- 1. Lava bien el calabacín y sécalo con un paño de cocina.
- 2. Ralla el calabacín grueso en el lado áspero de un colador de verduras.
- 3. Coloca el calabacín rallado en un bol grande.
- 4. Añade los huevos, la harina, las hierbas finamente picadas, así como sal y pimienta.
- 5. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que se forme una masa uniforme.
- 6. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén a fuego medio.
- 7. Toma dos porciones de la masa y forma tortitas planas.
- 8. Fríe las dos primeras tortitas de cada lado hasta que estén doradas y crujientes.
- 9. Retira las tortitas hechas de la sartén y mantenlas calientes.
- 10. Añade el aceite restante a la sartén aún caliente.
- 11. Fríe las dos tortitas restantes también hasta que estén hechas por ambos lados.
- 12. Mezcla el yogur en un bol pequeño con sal.
- 13. Pasa los dientes de ajo por un prensador de ajo directamente al yogur.
- 14. Remueve bien el ajo en el yogur.
- 15. Sirve las tortitas de calabacín calientes junto con la salsa de yogur de ajo.
Nutrición por ración
- kcal: 285
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 24 g