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🍝 Espaguetis de calabacín con aroma a lima
428 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 calabacines
- 1 lima ecológica
- 20 g semillas de calabaza
- 350 g fideos integrales anchos
- 1 cda aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 50 g parmesano (bloque)
Preparación
- 1. Lava bien los calabacines bajo el agua corriente.
- 2. Corta los calabacines en tiras largas y finas usando un pelador.
- 3. Enjuaga la lima con agua caliente y sécala con un paño de cocina.
- 4. Retira la cáscara de la lima y pícala muy fina.
- 5. Exprime el jugo de la lima.
- 6. Calienta una sartén a fuego medio y tuesta las semillas de calabaza en ella durante tres minutos.
- 7. Deja enfriar las semillas de calabaza tostadas.
- 8. Pica las semillas de calabaza enfriadas de forma gruesa.
- 9. Cocina los fideos anchos en abundante agua con sal al dente según las instrucciones del paquete.
- 10. Escurre los fideos en un colador y déjalos escurrir bien.
- 11. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- 12. Saltea las tiras de calabacín en el aceite caliente durante uno o dos minutos.
- 13. Añade la cáscara de lima picada fina y el jugo de lima al calabacín.
- 14. Cocina la mezcla durante dos o tres minutos a fuego medio.
- 15. Sazona el calabacín con sal y pimienta al gusto.
- 16. Ralla el parmesano fresco.
- 17. Sirve los fideos anchos y el calabacín en los platos.
- 18. Espolvorea el plato con las semillas de calabaza picadas y el parmesano rallado.
- 19. Sirve la pasta inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 428
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 58 g