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🍽️ Rondini de calabacín rellenos de queso fresco
285 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 Rondini
- 2 pimientos rojos
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla
- 1 cda aceite de oliva
- 250 g queso fresco
- 1 huevo
- 1 cda salvia fresca picada
- 2 cda parmesano rallado
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Lava bien las rondini de calabacín (rodajas redondas).
- 2. Corta una tira pequeña y horizontal del extremo inferior de cada calabacín para que se mantengan estables en la bandeja.
- 3. Corta la parte superior de cada calabacín como si fuera una tapa.
- 4. Vacía el interior del calabacín con una cuchara o un cuchillo.
- 5. Pica finamente la carne de calabacín retirada y el fondo cortado.
- 6. Lava los pimientos rojos.
- 7. Corta los pimientos por la mitad y retira el interior (semillas y nervios).
- 8. Corta el pimiento en dados finos.
- 9. Pela el diente de ajo y la cebolla.
- 10. Corta el ajo y la cebolla en dados finos.
- 11. Añade la carne de calabacín picada, el fondo, los dados de pimiento, el ajo y la cebolla a una sartén.
- 12. Sofríe la mezcla de verduras durante 2 a 3 minutos.
- 13. Retira la sartén del fuego y deja que las verduras se enfríen.
- 14. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
- 15. Mezcla las verduras enfriadas con el queso fresco, un huevo, salvia fresca y parmesano rallado en un bol.
- 16. Sazona el relleno con sal y pimienta al gusto.
- 17. Rellena las mitades de calabacín con la mezcla de queso fresco.
- 18. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 19. Coloca los calabacines rellenos sobre la bandeja de horno.
- 20. Coloca las tapas de calabacín cortadas anteriormente sobre las mitades rellenas.
- 21. Hornea los calabacines durante unos 25 minutos en el horno hasta que estén dorados.
- 22. Saca los calabacines del horno y sírvelos directamente con las tapas.
Nutrición por ración
- kcal: 285
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 12 g