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🍝 Lasaña de calabacín y salmón
392 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 chalotas
- 1 cucharada aceite de oliva
- 300 g calabacín amarillo
- 300 g calabacín verde
- 5 ramitas tomillo
- 4 huevos
- sal
- pimienta
- 500 g lomo de salmón
- 1 cucharada zumo de limón
- 60 g parmesano en bloque (30 % grasa en extracto seco)
Preparación
- 1. Pela las chalotas y pícalas finamente.
- 2. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 3. Añade las chalotas a la sartén.
- 4. Sofríe las chalotas durante 3 minutos a fuego medio.
- 5. Lava bien el calabacín.
- 6. Corta el calabacín en rodajas finas a lo largo.
- 7. Lava el tomillo y escúrrelo bien.
- 8. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 9. Bate los huevos en un bol.
- 10. Añade las chalotas salteadas a los huevos.
- 11. Añade las hojas de tomillo a la mezcla de huevos.
- 12. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 13. Añade las rodajas de calabacín a la mezcla de huevos.
- 14. Mezcla todo bien hasta que el calabacín esté cubierto.
- 15. Lava el lomo de salmón.
- 16. Seca el salmón con un paño de cocina.
- 17. Corta el salmón en rodajas.
- 18. Rocía el salmón con zumo de limón.
- 19. Sazona ligeramente las rodajas de salmón.
- 20. Coloca cucharadas alternas de la mezcla de calabacín y huevo en una fuente de horno.
- 21. Coloca una capa de rodajas de salmón entre medias.
- 22. Termina las capas con la mezcla de calabacín.
- 23. Ralla el parmesano sobre la capa superior.
- 24. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente 180 °C o nivel de gas 3).
- 25. Hornea la lasaña durante 45 a 50 minutos en el horno.
- 26. Saca la lasaña del horno.
- 27. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 392
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 3 g