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🍽️ Gachas de calabacín, patata y avena

214 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g calabacín
• 50 g patatas
• 10 g copos de avena
• 3.5 cda puré de manzana
• 1 cda aceite de colza

Preparación

1. 1. Lava bien el calabacín. Pela las patatas, lávalas también y córtalas en cubos pequeños junto con el calabacín.
2. 2. Pon el calabacín y las patatas en una olla con un poco de agua y cocina a fuego medio durante 10 minutos.
3. 3. Tritura las patatas, el calabacín y los copos de avena junto con el puré de manzana. Añade el aceite de colza y mezcla bien. Si las gachas quedan muy espesas, añade un poco de agua. Comprueba la temperatura y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 214
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 24 g