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🍽️ Bocadillo crujiente de calabacín y queso
380 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 calabacines
- 2 cebollas
- 1 cda aceite de oliva
- 10 g albahaca (0.5 manojo)
- 1 diente de ajo
- 6 huevos
- nata agria 60 g
- 350 ml crema de soja
- 50 g Emmental rallado
- Sal
- Pimienta
- 20 g Parmesano (1 trozo)
Preparación
- 1. Lava bien los calabacines.
- 2. Corta los extremos de los calabacines.
- 3. Corta los calabacines en rodajas finas.
- 4. Pela las cebollas.
- 5. Corta las cebollas en cubos pequeños.
- 6. Añade un poco de aceite a una fuente de horno.
- 7. Unta el aceite uniformemente por las paredes y el fondo de la fuente.
- 8. Lava las hojas de albahaca.
- 9. Seca bien la albahaca.
- 10. Desprende las hojas de los tallos.
- 11. Pica la albahaca de forma gruesa.
- 12. Pela el ajo.
- 13. Pica el ajo finamente.
- 14. Bate los huevos en un bol grande.
- 15. Añade la crema agria a los huevos.
- 16. Añade la crema de soja a la mezcla.
- 17. Ralla el queso Emmental.
- 18. Añade el queso rallado al bol.
- 19. Añade el ajo picado al bol.
- 20. Añade la albahaca picada al bol.
- 21. Mezcla bien todos los ingredientes para la salsa.
- 22. Sazona la salsa con sal.
- 23. Sazona la salsa con pimienta.
- 24. Coloca una capa de rodajas de calabacín en la fuente preparada.
- 25. Espolvorea una capa de cebolla picada encima.
- 26. Añade una parte de la mezcla de queso y huevo encima.
- 27. Repite las capas hasta que se hayan usado todos los ingredientes.
- 28. Termina el gratinado con una capa de rodajas de calabacín.
- 29. Ralla el queso Parmesano.
- 30. Espolvorea el Parmesano rallado uniformemente por la parte superior.
- 31. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- 32. Si usas ventilador, ajusta el horno a 160 grados Celsius.
- 33. Si usas gas, ajusta la temperatura al nivel 2 o 3.
- 34. Introduce la fuente de horno en el horno precalentado.
- 35. Hornea el gratinado durante unos 25 a 30 minutos.
- 36. Saca el gratinado cuando la superficie esté dorada.
Nutrición por ración
- kcal: 380
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 9 g