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🥤 Batido fresco de cítricos y soja

127 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 tallos de melisa
• 1 toronza rosa grande (a tu gusto, calidad ecológica)
• 400 g de pomelo pequeño (1 pomelo pequeño)
• 200 ml de bebida de soja (leche de soja)
• 4 cdas de jarabe de agave
• Además: cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Lava bien la melisa.
2. 2. Seca la melisa sacudiéndola.
3. 3. Reserva la melisa a un lado.
4. 4. Enjuaga la toronza bajo agua caliente.
5. 5. Seca la toronza con un paño.
6. 6. Corta la toronza por la mitad.
7. 7. Corta dos rodajas finas de la toronza.
8. 8. Exprime el resto de la toronza.
9. 9. Corta el pomelo por la mitad.
10. 10. Exprime el pomelo.
11. 11. Añade ambos zumos de fruta a una batidora de pie.
12. 12. Añade la bebida de soja a la batidora.
13. 13. Añade el jarabe de agave a la batidora.
14. 14. Añade los cubitos de hielo a la batidora.
15. 15. Bate los ingredientes brevemente.
16. 16. Vierte la bebida en vasos.
17. 17. Coloca los tallos de melisa en los vasos.
18. 18. Coloca una rodaja de toronza en el borde de cada vaso.

Nutrición por ración

• kcal: 127
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g