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🍽️ Sopa fresca de hierba de limón con filete de lucio
180 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 40 g jengibre (1 pieza)
- 1 chile rojo
- 3 tallos hierba de limón
- 1 cda aceite de colza
- 600 ml caldo de verduras clásico
- 1 diente de ajo
- 5 champiñones
- 4 tallos cilantro
- 1 lima
- 2 cda salsa de pescado tailandesa
- 200 g filete de lucio
Preparación
- 1. Corta el jengibre sin pelar en trozos grandes.
- 2. Corta el chile por la mitad a lo largo, quita las semillas y lávalo.
- 3. Corta la hierba de limón en trozos grandes.
- 4. Calienta el aceite en una olla.
- 5. Sofríe la hierba de limón a fuego medio durante 1 minuto, sin que cambie de color.
- 6. Añade la mitad del chile y los trozos de jengibre a la olla.
- 7. Añade el caldo.
- 8. Hierve la sopa a fuego medio durante 20 minutos.
- 9. Pela el jengibre restante y el ajo.
- 10. Corta el jengibre y el ajo en tiras muy finas.
- 11. Corta el chile restante también en tiras muy finas.
- 12. Limpia los champiñones y córtalos en rodajas muy finas.
- 13. Lava el cilantro, escúrrelo bien y arranca las hojas.
- 14. Cuela la sopa a través de un colador fino en una segunda olla.
- 15. Exprime el jugo de la lima.
- 16. Añade la salsa de pescado y el jugo de lima a la sopa.
- 17. Hierve la sopa una vez.
- 18. Añade el jengibre, el ajo, el chile y los champiñones cortados a la sopa.
- 19. Corta el filete de lucio en trozos de 1 cm.
- 20. Añade los trozos de pescado a la sopa.
- 21. Cocina la sopa tapada a fuego muy bajo durante 3 a 4 minutos.
- 22. Espolvorea la sopa terminada con las hojas de cilantro.
Nutrición por ración
- kcal: 180
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 2 g