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🍽️ Brochetas de pescado con marinada de hierba limón
199 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g filete de eglefino (sin piel)
- 8 tallos cilantro
- 2 tallos menta
- 3 hojas de lima
- 1 lima
- 2 cucharaditas pasta de curry roja
- Sal
- Pimienta
- 8 tallos hierba limón
- 2 cucharadas aceite de colza
- 2 cucharadas salsa de chile dulce
Preparación
- 1. Enjuaga el pescado bajo agua fría.
- 2. Seca el pescado con papel de cocina.
- 3. Corta el pescado en cubos de tamaño uniforme.
- 4. Reserva los cubos de pescado hasta que los necesites.
- 5. Lava bien las hojas de cilantro y menta.
- 6. Seca las hierbas sacudiéndolas.
- 7. Desprende las hojas de los tallos.
- 8. Pica las hierbas groseramente con un cuchillo grande.
- 9. Lava las hojas de lima.
- 10. Seca las hojas de lima.
- 11. Tritura las hojas de lima groseramente.
- 12. Corta la lima por la mitad.
- 13. Exprime el jugo de la lima.
- 14. Añade las hierbas picadas y las hojas de lima a una batidora de pie.
- 15. Añade la pasta de curry a la batidora.
- 16. Añade los cubos de pescado a la batidora.
- 17. Tritura la mezcla hasta obtener una textura medio fina.
- 18. Sazona la pasta de pescado con sal.
- 19. Sazona la pasta de pescado con pimienta.
- 20. Lava los tallos de hierba limón.
- 21. Seca los tallos de hierba limón.
- 22. Divide la pasta de pescado en ocho porciones iguales.
- 23. Humedece tus manos con agua.
- 24. Presiona firmemente una porción de pasta de pescado alrededor de un tallo de hierba limón.
- 25. Repite esto con las porciones y tallos restantes.
- 26. Calienta el aceite en una sartén antiadherente.
- 27. Fríe las brochetas una por una en la sartén.
- 28. Fríe las brochetas por todos los lados.
- 29. Fríe las brochetas durante cuatro a cinco minutos.
- 30. Sirve las brochetas con jugo de lima.
- 31. Sirve las brochetas con salsa de chile.
Nutrición por ración
- kcal: 199
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 4 g