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🍰 Mousse de yogur y limón fresco con pomelo
233 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 limón ecológico
- 4 hojas de gelatina blanca
- 300 g yogur (0,3 % grasa)
- nata para montar 100 ml
- 60 g azúcar de flor de coco
- 2 claras de huevo
- 2 pomelos rosas
- 2 cucharadas zumo de naranja
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente y sécalo con papel.
- 2. Ralla la piel del limón finamente.
- 3. Corta el limón por la mitad y exprime el zumo.
- 4. Mide aproximadamente 50 mililitros de zumo de limón.
- 5. Pon la gelatina en una cacerola pequeña con el zumo de limón.
- 6. Deja que la gelatina se hidrate en el zumo durante 10 minutos.
- 7. Mezcla el yogur con la ralladura de limón.
- 8. Calienta la mezcla de gelatina a fuego medio hasta que se disuelva.
- 9. No uses un fuego demasiado alto y no dejes que la mezcla hierva.
- 10. Reserva tres cucharadas de la mezcla de yogur y limón.
- 11. Incorpora la mezcla tibia de gelatina a las tres cucharadas de yogur.
- 12. Vuelve a poner la mezcla de yogur y gelatina en el resto del yogur y mezcla bien.
- 13. Pon la nata en un bol.
- 14. Añade dos cucharadas rasas de azúcar de flor de coco a la nata.
- 15. Monta la nata a punto de nieve.
- 16. Separa las yemas de las claras de huevo.
- 17. Monta las claras a punto de nieve.
- 18. Añade una cucharada de azúcar de flor de coco lentamente a las claras mientras sigues batiendo.
- 19. Usa las yemas para otro propósito.
- 20. Espera a que el yogur empiece a espesar un poco.
- 21. Incorpora la nata montada con cuidado a la masa de yogur.
- 22. Incorpora ahora las claras montadas con cuidado.
- 23. Refrigera la mousse durante dos o tres horas.
- 24. Pela el pomelo de forma que se eliminen todos los restos de la parte blanca.
- 25. Separa la pulpa de las membranas.
- 26. Pon la pulpa en un bol.
- 27. Añade el resto del azúcar de flor de coco y el zumo de naranja.
- 28. Mezcla todo en el bol.
- 29. Distribuye los gajos de pomelo en los platos.
- 30. Calienta una cuchara.
- 31. Haz bolas de la mousse de limón con la cuchara caliente.
- 32. Coloca las bolas de mousse sobre los gajos de pomelo.
Nutrición por ración
- kcal: 233
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 28 g