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🍽️ Hamburguesas de ternera especiadas con tapenade
675 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 filete de anchoa
- 1 cdta de alcaparras
- 80 g de aceitunas negras (desperezadas)
- 1 diente de ajo
- 0.5 cdta de miel
- 2 cda de aceite de oliva
- pimienta (recién molida)
- 1 chorrito de zumo de limón
- carne picada 400 g
- 1 yema de huevo
- 1 cda de pan rallado
- 2 cda de aceite vegetal
- 4 bollos para hamburguesa con sésamo
- 1 puñado de lechuga para ensalada
- 1 cebolla roja
- 4 cda de mayonesa
- 4 cda de mostaza en grano
- 50 g de parmesano
Preparación
- 1. Seca los filetes de anchoa con un paño de cocina.
- 2. Pon las anchoas, las alcaparras, las aceitunas y un diente de ajo pelado en una batidora.
- 3. Añade la miel.
- 4. Tritura los ingredientes hasta obtener una pasta suave.
- 5. Añade el aceite de oliva poco a poco hasta que se forme una crema espesa.
- 6. Sazona la tapenade con pimienta y zumo de limón.
- 7. Pon la carne picada en un bol.
- 8. Añade la tapenade, la yema de huevo y el pan rallado.
- 9. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 10. Forma cuatro hamburguesas con la mezcla.
- 11. Calienta el aceite en una sartén.
- 12. Fríe las hamburguesas por ambos lados durante 3 a 4 minutos hasta que estén doradas.
- 13. Corta los bollos por la mitad horizontalmente.
- 14. Tuesta las caras cortadas de los bollos.
- 15. Lava la lechuga.
- 16. Retira los tallos duros de la lechuga.
- 17. Seca bien la lechuga.
- 18. Pela la cebolla.
- 19. Corta la cebolla por la mitad.
- 20. Corta la cebolla en tiras.
- 21. Mezcla la mayonesa con la mostaza.
- 22. Ralla el queso fino.
- 23. Unta las caras cortadas de los bollos con la mezcla de mostaza.
- 24. Coloca las hamburguesas sobre las mitades inferiores de los bollos.
- 25. Cubre las hamburguesas con el queso rallado.
- 26. Añade la lechuga encima.
- 27. Añade las tiras de cebolla encima.
- 28. Coloca las mitades superiores de los bollos encima.
- 29. Sirve las hamburguesas.
Nutrición por ración
- kcal: 675
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 49 g · Carbs: 28 g