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🍽️ Semillas especiadas

177 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 0.25 cdta de polvo de clavo
• 0.25 cdta de cardamomo molido
• 0.25 cdta de canela
• 200 g de almendras
• 200 g de anacardos
• 3 cda de aceite de coco líquido
• 50 g de azúcar de flor de coco

Preparación

1. 1. Mezcla todas las especias en un pequeño tazón.
2. 2. Añade las almendras, los anacardos, el aceite de coco, el azúcar y la mezcla de especias a un bol grande.
3. 3. Remueve los ingredientes con fuerza hasta que todo esté cubierto uniformemente.
4. 4. Forra una bandeja para hornear con papel de hornear.
5. 5. Extiende la mezcla de nueces uniformemente sobre la bandeja.
6. 6. Precalienta el horno a 200 °C (con ventilación 180 °C o nivel de gas 3).
7. 7. Tuesta las semillas en el horno durante unos 10 minutos.
8. 8. Saca la bandeja del horno.
9. 9. Deja que las semillas se enfríen completamente durante 10 minutos.
10. 10. Rellena cada frasco con 50 gramos de semillas.
11. 11. Envuelve los frascos bonitos como regalo.

Nutrición por ración

• kcal: 177
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 7 g