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🍽️ Wraps de atún con huevo y alcaparras

485 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 latas de atún (aprox. 180 g, al natural)
• 1 cda. de alcaparras (picadas finas)
• 60 g de aceitunas verdes (picadas)
• 2 huevos duros (picados finamente)
• 1 ramita de perejil
• Sal
• Pimienta (recién molida)
• Hojas de lechuga iceberg
• 4 tortillas de trigo grandes (producto listo para usar)

Preparación

1. 1. Mezcla el atún, las alcaparras, las aceitunas, los huevos duros y el perejil en un bol.
2. 2. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
3. 3. Lava bien la lechuga iceberg.
4. 4. Desmenuza la lechuga en trozos pequeños.
5. 5. Calienta las tortillas según las instrucciones del paquete.
6. 6. Coloca la lechuga preparada sobre las tortillas calientes.
7. 7. Distribuye el relleno de atún uniformemente sobre la lechuga.
8. 8. Enrolla las tortillas firmemente.
9. 9. Corta las tortillas por la mitad, transversalmente, al gusto.
10. 10. Sirve los wraps inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 485
• Protein: 33 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 42 g