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🍽️ Pan crujiente con aceitunas
1012 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g harina de trigo tipo 550
- 42 g levadura fresca (1 tableta)
- 0.5 cucharadita azúcar
- 1 cucharadita sal
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 80 g aceitunas negras deshuesadas
- 50 g filetes de anchoa
- 1 clara de huevo (para pintar)
- 2 cucharadas agujas de romero fresco
- harina (para la superficie de trabajo)
Preparación
- 1. Disuelve la levadura y el azúcar en 200 ml de agua tibia hasta que se disuelvan por completo.
- 2. Mezcla la sal y el aceite con la harina en un bol grande.
- 3. Vierte la mezcla de levadura y agua sobre los ingredientes secos.
- 4. Amasa todo con los ganchos de un batidor eléctrico hasta obtener una masa suave.
- 5. Ajusta si es necesario: añade un poco más de harina o agua si la masa está demasiado pegajosa o seca.
- 6. Coloca la masa en un bol ligeramente enharinado.
- 7. Cubre el bol y deja fermentar la masa en un lugar cálido durante unos 45 minutos.
- 8. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 9. Pica las aceitunas de forma gruesa.
- 10. Seca los filetes de anchoa con un paño de cocina.
- 11. Amasa las aceitunas y las anchoas en la masa ya fermentada.
- 12. Divide la masa en dos porciones iguales.
- 13. Dale a cada porción forma de hogaza alargada.
- 14. Coloca los panes en una bandeja de horno ligeramente engrasada.
- 15. Cubre los panes y déjalos fermentar de nuevo durante unos 20 minutos.
- 16. Aplana ligeramente los panes.
- 17. Haz cortes irregulares en la superficie de los panes varias veces.
- 18. Bate ligeramente la clara de huevo.
- 19. Pinta los panes con la clara de huevo.
- 20. Espolvorea romero fresco sobre los panes.
- 21. Precalienta el horno a 250 grados (con ventilador o calor arriba/abajo, en la posición central).
- 22. Hornea los panes durante 10 minutos a 250 grados.
- 23. Reduce la temperatura a 200 grados.
- 24. Termina de hornear los panes durante otros 15 a 20 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 1012
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 160 g