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🍽️ Tost crujiente de grano integral con feta y espinacas

150 kcal · 30 min · 4 raciones

Tost crujiente de grano integral con feta y espinacas Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Coloca las rebanadas de tostada en la tostadora y tóstralas hasta que estén doradas.
  2. 2. Lava las espinacas a fondo.
  3. 3. Retira los tallos gruesos o las hojas marchitas de las espinacas.
  4. 4. Escurre las espinacas hasta que estén secas, por ejemplo, en un escurridor de ensaladas.
  5. 5. Pela el diente de ajo.
  6. 6. Pica el ajo muy fino.
  7. 7. Calienta el aceite en una sartén.
  8. 8. Añade el ajo picado al aceite caliente.
  9. 9. Sofríe el ajo brevemente hasta que huela bien.
  10. 10. Añade las espinacas secas a la sartén.
  11. 11. Mueve las espinacas brevemente hasta que se marchiten.
  12. 12. Sazona las espinacas con sal y pimienta.
  13. 13. Retira la sartén del fuego.
  14. 14. Distribuye las espinacas tibias uniformemente sobre las rebanadas de tostada.
  15. 15. Desmenuza el queso feta con las manos.
  16. 16. Espolvorea los trozos de feta sobre las espinacas en el tostada.
  17. 17. Sirve el tostada inmediatamente.

Nutrición por ración