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🍽️ Unta de requesón y cebolla sobre pan integral

210 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• requesón 150 g
• 3 cda aceite de oliva
• sal
• pimienta (de molinillo)
• 1 cebolla roja
• 1 rama orégano
• 4 rebanadas pan integral

Preparación

1. 1. Pon el requesón en un bol.
2. 2. Añade el aceite de oliva.
3. 3. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
4. 4. Sazona con sal.
5. 5. Sazona con pimienta.
6. 6. Pela la cebolla.
7. 7. Corta la cebolla por la mitad.
8. 8. Corta la cebolla en tiras finas.
9. 9. Lava el orégano.
10. 10. Escurre bien el orégano.
11. 11. Desprende las hojas de orégano de las ramas.
12. 12. Unta las rebanadas de pan con la mezcla de requesón.
13. 13. Distribuye las tiras de cebolla sobre el pan.
14. 14. Espolvorea el orégano por encima.

Nutrición por ración

• kcal: 210
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 21 g