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🍽️ Pizzette integrales con feta y aceitunas
697 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g harina integral de trigo
- 1 cubito levadura
- 2 cucharaditas ralladura de limón
- 1 cucharadita azúcar
- sal
- 220 ml suero de leche tibio
- 4 cucharadas aceitunas negras (en rodajas)
- queso de oveja 200 g
- 1 paquete trozos de tomate (con hierbas, 370 g)
- sal
- pimienta
- 1 cucharadita orégano seco
- 5 cucharaditas aceite de oliva
Preparación
- 1. Mezcla la levadura, el suero de leche y el azúcar en un bol hasta que estén bien integrados.
- 2. Añade la harina, la mezcla de levadura y leche, la ralladura de limón y la sal.
- 3. Amasa la masa con los ganchos de la batidora eléctrica hasta que se despegue de los bordes del bol.
- 4. Cubre la masa y déjala fermentar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora.
- 5. Trabaja bien la masa sobre una superficie enharinada.
- 6. Divide la masa en 10 piezas iguales.
- 7. Forma bolas con las piezas y aplástalas ligeramente.
- 8. Coloca las bases de masa en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 9. Pica las aceitunas finamente.
- 10. Corta el feta en cubos pequeños.
- 11. Precalienta el horno a 200 grados.
- 12. Unta los trozos de tomate sobre las porciones de masa.
- 13. Sala ligeramente las pizzette.
- 14. Distribuye las rodajas de aceituna y los cubos de queso encima.
- 15. Pimienta las pizzette al gusto.
- 16. Espolvorea con orégano.
- 17. Riega cada pizzetta con 1/2 cucharadita de aceite.
- 18. Hornea las mini pizzas en el horno precalentado (200 grados) en la segunda rejilla desde abajo durante aproximadamente 18 minutos.
- 19. Saca las pizzette del horno.
- 20. Decóralas con hojas frescas de orégano.
Nutrición por ración
- kcal: 697
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 87 g