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🍝 Lasaña de verduras con calabacín, pimiento y tomates
418 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 12 láminas de lasaña integrales
- Sal
- 1.5 cda aceite de oliva
- 2 calabacines
- 2 pimientos rojos
- 2 cebollas rojas
- 6 tomates rojos
- 4 tomates amarillos
- 12 ramitas tomillo
- 3 bolas mozzarella
- 75 g queso (Montello)
- Pimienta
- 150 ml caldo de verduras
Preparación
- 1. Hierve abundante agua y añade sal.
- 2. Cocina las láminas de lasaña en ella durante unos 5 minutos.
- 3. Las pastas deben quedar muy al dente.
- 4. Escurre las láminas.
- 5. Rocíalas con una cucharada sopera de aceite de oliva.
- 6. Lava los calabacines y córtalos en rodajas.
- 7. Quita las semillas de los pimientos y córtalos en trozos.
- 8. Pela las cebollas y córtalas en juliana fina.
- 9. Lava los tomates.
- 10. Corta la parte dura de la base.
- 11. Corta los tomates en rodajas gruesas.
- 12. Lava el tomillo.
- 13. Seca bien las hojas.
- 14. Escurre la mozzarella.
- 15. Corta la mozzarella en rodajas.
- 16. Ralla el resto del queso fino.
- 17. Enmantequilla un molde para horno con el aceite de oliva restante.
- 18. Forra la base con cuatro láminas de lasaña.
- 19. Distribuye un tercio de las rodajas de tomate encima.
- 20. Añade la mitad de las verduras preparadas.
- 21. Cubre la capa con un tercio de la mozzarella.
- 22. Espolvorea un poco de queso rallado encima.
- 23. Sala y pimenta la capa ligeramente.
- 24. Añade algunas ramitas de tomillo.
- 25. Añade un poco de caldo de verduras.
- 26. Repite este proceso una vez.
- 27. Coloca la última capa de pasta.
- 28. Cúbrela con la mozzarella restante.
- 29. Distribuye las rodajas de tomate restantes encima.
- 30. Sala y pimenta la capa superior.
- 31. Espolvorea el resto del queso rallado encima.
- 32. Añade un poco más de caldo.
- 33. Precalienta el horno a 200 grados.
- 34. Usa ventilación si ajustas a 180 grados.
- 35. Hornea la lasaña durante unos 25 minutos.
- 36. Espolvorea tomillo fresco sobre la lasaña terminada.
- 37. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 418
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 34 g