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🍝 Lasaña de verduras con tomates cherry
300 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 calabacines
- sal
- 2 pimientos rojos
- 1 cebolla
- 500 g tomates cherry (con el racimo)
- 1 cucharada sopera aceite de oliva
- pimienta
- 2 cucharadas sopera mantequilla con yogur
- 2 cucharadas sopera harina
- 400 ml leche (1,5 % de grasa)
- 2 ramitas tomillo
- 125 g mozzarella (9 % de grasa)
- 9 láminas de lasaña
Preparación
- 1. Lava bien los calabacines.
- 2. Corta los calabacines en rodajas finas.
- 3. Salpica ligeramente las rodajas de calabacín.
- 4. Deja reposar los calabacines durante unos 10 minutos para que suelten el agua.
- 5. Seca bien las rodajas de calabacín con un paño de cocina.
- 6. Lava bien los pimientos rojos.
- 7. Retira el tallo y las semillas del interior del pimiento.
- 8. Corta el pimiento en cubos pequeños.
- 9. Pela la cebolla.
- 10. Corta la cebolla en juliana fina.
- 11. Lava los tomates.
- 12. Deja unos tres tercios de los tomates con el racimo (la parte del tallo verde).
- 13. Retira los racimos del resto de los tomates.
- 14. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén.
- 15. Sofríe las tiras de cebolla en el aceite caliente.
- 16. Añade el calabacín y los cubos de pimiento a la sartén.
- 17. Sofríe las verduras brevemente.
- 18. Condimenta las verduras con sal y pimienta.
- 19. Retira la sartén del fuego.
- 20. Derrite la mantequilla en un cazo.
- 21. Incorpora la harina a la mantequilla derretida.
- 22. Añade la leche a la mezcla.
- 23. Haz hervir la salsa durante unos 5 minutos removiendo constantemente.
- 24. Lava el tomillo y sécalo bien.
- 25. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 26. Añade las hojas de tomillo a la salsa.
- 27. Condimenta la salsa con sal y pimienta.
- 28. Retira el cazo con la salsa del fuego.
- 29. Deja escurrir el mozzarella.
- 30. Corta el mozzarella en rodajas finas.
- 31. Unta la fuente de horno con el aceite restante.
- 32. Extiende un poco de salsa en el fondo de la fuente.
- 33. Coloca tres láminas de pasta en línea sobre la salsa.
- 34. Extiende la mitad de las verduras sobre la pasta.
- 35. Cubre las verduras con unos un tercio de los tomates.
- 36. Añade un poco de salsa sobre los tomates.
- 37. Coloca algunas rodajas de mozzarella encima.
- 38. Condimenta esta capa con sal y pimienta.
- 39. Coloca otra capa de láminas de pasta encima.
- 40. Extiende el resto de la mezcla de verduras.
- 41. Cubre las verduras con otro tercio de los tomates.
- 42. Añade un poco más de salsa.
- 43. Coloca un poco de queso encima.
- 44. Condimenta ligeramente con sal y pimienta.
- 45. Coloca la última capa de láminas de pasta encima.
- 46. Coloca los tomates con el racimo hacia arriba sobre la lasaña.
- 47. Condimenta la capa superior con sal y pimienta.
- 48. Precalienta el horno a 200 grados (aire caliente).
- 49. Hornea la lasaña en el horno precalentado.
Nutrición por ración
- kcal: 300
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 35 g