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🍽️ Cannelloni de verdura con relleno de ricotta
266 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 cda aceite de oliva
- 500 ml tomate triturado
- sal
- pimienta
- 1 cda jarabe de arce
- 400 g espinacas
- 150 g ricotta
- 2 huevos
- nuez moscada
- 10 cannelloni sin cocer
- 50 g parmesano
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Corta la cebolla y el ajo en cubos pequeños.
- 3. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego alto.
- 4. Sofríe la mezcla de cebolla y ajo durante 2 minutos, hasta que estén transparentes.
- 5. Añade el tomate triturado a la sartén.
- 6. Condimenta la salsa con sal, pimienta y jarabe de arce.
- 7. Haz que la salsa hierva a fuego medio durante 5 minutos.
- 8. Lava bien las espinacas.
- 9. Seca las espinacas con una escurridora de ensalada.
- 10. Hierve agua y añade un poco de sal.
- 11. Escalda las espinacas durante 20 segundos en el agua hirviendo.
- 12. Enfría inmediatamente las espinacas en un bol con agua fría.
- 13. Deja escurrir las espinacas.
- 14. Exprime bien las espinacas para eliminar el exceso de humedad.
- 15. Pica las espinacas finamente.
- 16. Deja escurrir la ricotta.
- 17. Mezcla bien la ricotta con las espinacas y los huevos.
- 18. Condimenta el relleno con sal, pimienta y nuez moscada recién rallada.
- 19. Coloca el relleno en una manga pastelera con una boquilla lisa.
- 20. Rellena los tubos de cannelloni con la mezcla de espinacas y ricotta.
- 21. Coloca los cannelloni rellenos en una fuente para horno antiadherente (22 x 15 cm).
- 22. Derrama la salsa de tomate preparada sobre los cannelloni.
- 23. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente 160 °C o nivel de gas 2-3).
- 24. Hornea los cannelloni durante 35 minutos en el horno precalentado.
- 25. Ralla el parmesano después de 20 minutos de horneado.
- 26. Distribuye el parmesano rallado uniformemente sobre los cannelloni.
- 27. Saca los cannelloni del horno después de 35 minutos.
- 28. Sirve los cannelloni calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 266
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 17 g