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🍰 Eslabones de nuez veganos
216 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 140 g almendras molidas
- 400 g harina integral de espelta
- 200 g azúcar de caña
- Sal
- 0.5 vaina de vainilla
- 320 g margarina vegana
- 200 g almendras picadas
- 200 g nueces de avellana picadas
- 100 g copos de coco
- 70 g cobertura de chocolate amargo
Preparación
- 1. Mezcla las almendras molidas, la harina, 50 g de azúcar de caña y una pizca de sal en un bol.
- 2. Corta una vaina de vainilla por la mitad a lo largo y raspa las semillas con un cuchillo.
- 3. Añade las semillas de vainilla y 240 g de margarina a la mezcla de harina.
- 4. Trabaja los ingredientes hasta obtener una masa quebradiza.
- 5. Añade unos 100 ml de agua fría si es necesario para que la masa se firme.
- 6. Guarda la masa en la nevera durante 30 minutos.
- 7. Lleva 200 ml de agua, el azúcar restante y la vaina de vainilla raspada a ebullición.
- 8. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 4 a 5 minutos.
- 9. Retira la vaina de vainilla y quita la sartén del fuego.
- 10. Remueve la margarina restante y déjala derretir.
- 11. Incorpora las nueces y los copos de coco a la mezcla.
- 12. Forra una bandeja de horno con papel de hornear y estira la masa sobre ella.
- 13. Distribuye la mezcla de nueces uniformemente sobre la masa.
- 14. Hornea los eslabones de nuez en el horno precalentado a 180 °C (aire circulante 160 °C, gas nivel 2–3) durante 30 minutos.
- 15. Deja enfriar la masa horneada durante unos 30 minutos.
- 16. Retira la masa de la bandeja y córtala en trozos pequeños.
- 17. Derrite la cobertura (chocolate para la decoración) al baño maría.
- 18. Decora los eslabones de nuez con la cobertura derretida.
- 19. Deja enfriar nuevamente los eslabones de nuez decorados.
Nutrición por ración
- kcal: 216
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 13 g