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🍝 Lasaña vegana con tomates cherry
603 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 calabacines grandes
- 4 pimientos (rojo y amarillo)
- 1 cebolla
- 500 g tomates cherry (con el racimo)
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas pasta de tomate
- 120 ml caldo de verduras
- Sal
- Pimienta
- 2 cucharadas margarina (vegana)
- 2 cucharadas harina de trigo tipo 1050
- 400 ml bebida de soja (leche de soja)
- 2 ramitas tomillo
- 250 g queso vegano (por ejemplo, mozzarella vegana)
- 9 láminas de lasaña integrales
Preparación
- 1. Lava el calabacín y córtalo en cubos pequeños.
- 2. Lava los pimientos, córtalos por la mitad, quita las semillas y córtalos también en cubos.
- 3. Pela la cebolla, córtala por la mitad y córtala en tiras finas.
- 4. Lava los tomates y reserva un tercio de ellos con el tallo para usarlos después como decoración.
- 5. Corta por la mitad los tomates restantes.
- 6. Calienta un poco de aceite en una sartén grande.
- 7. Sofríe las tiras de cebolla en el aceite caliente durante un momento.
- 8. Añade los cubos de calabacín y pimiento y sofríe todo durante 2 a 3 minutos más.
- 9. Mezcla la pasta de tomate con las verduras.
- 10. Añade los tomates cortados por la mitad y el caldo de verduras.
- 11. Haz que la mezcla hierva a fuego lento durante 2 a 3 minutos.
- 12. Retira la sartén del fuego y sazona el relleno de verduras con sal y pimienta.
- 13. Derrite la margarina en una olla caliente.
- 14. Añade la harina y remueve hasta formar una pasta suave.
- 15. Desglasa la mezcla con la leche de soja.
- 16. Haz que la salsa espese removiendo constantemente durante unos 5 minutos.
- 17. Lava el tomillo, sécalo y pica las hojas finamente.
- 18. Mezcla el tomillo picado en la salsa blanca.
- 19. Sazona la salsa finalmente con sal y pimienta.
- 20. Corta el queso vegano en rodajas.
- 21. Unta una capa fina de la salsa blanca en el fondo de la fuente para horno.
- 22. Coloca tres láminas de pasta una al lado de la otra sobre la salsa.
- 23. Distribuye la mitad del relleno de verduras uniformemente sobre la pasta.
- 24. Añade una cucharada de salsa blanca sobre las verduras.
- 25. Cubre la capa con algunas rodajas de queso vegano.
- 26. Sazona ligeramente la capa con sal y pimienta.
- 27. Coloca otra capa de láminas de pasta encima.
- 28. Distribuye el resto del relleno de verduras sobre la pasta.
- 29. Añade un poco más de salsa blanca por encima.
- 30. Cubre la capa con un poco más de queso vegano.
- 31. Sazona ligeramente de nuevo con sal y pimienta.
- 32. Coloca la última capa de láminas de pasta encima.
- 33. Cubre la capa superior con el resto de la salsa blanca.
- 34. Distribuye uniformemente el resto del queso vegano por encima.
- 35. Coloca los tomates cherry enteros reservados con el tallo encima.
- 36. Sazona ligeramente los tomates con sal y pimienta.
- 37. Precalienta el horno a 200 °C (a aire circulante 180 °C o nivel de gas 3).
- 38. Hornea la lasaña durante unos 35 minutos hasta que esté dorada.
Nutrición por ración
- kcal: 603
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 47 g