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🍽️ Estofado de pollo húngaro
443 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 0.5 manojo de perejil
- alcaravea 1 cdta
- 1 limón ecológico
- 1 kg de pechuga de pollo (con hueso)
- 200 g de cebollas (3 cebollas)
- 500 g de pimientos rojos y amarillos
- 2 pimientos rojos picantes
- 500 g de patatas medianas
- 2 cucharadas de aceite de colza
- sal
- pimienta
- 2 cucharadas de pimentón (dulce)
- 150 ml de vino blanco
- 800 ml de caldo de ave
- 3 hojas de laurel
- 4 tomates
- nata agria 100 g
Preparación
- 1. Pela el ajo.
- 2. Lava el perejil.
- 3. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 4. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 5. Pica las hojas de perejil finamente.
- 6. Pica el ajo finamente.
- 7. Pica la alcaravea finamente.
- 8. Mezcla el perejil, el ajo y la alcaravea en un bol.
- 9. Lava el limón bajo agua caliente.
- 10. Seca el limón con un paño.
- 11. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 12. Añade la ralladura de limón a la mezcla de perejil.
- 13. Cubre el bol.
- 14. Deja el bol en un lugar frío.
- 15. Exprime el limón.
- 16. Reserva el zumo de limón.
- 17. Pela los trozos de pechuga de pollo.
- 18. Corta la carne de pollo con hueso en trozos grandes.
- 19. Pela las cebollas.
- 20. Corta las cebollas en gajos.
- 21. Corta los pimientos en cuartos.
- 22. Quita las semillas de los pimientos.
- 23. Lava los trozos de pimiento sin semillas.
- 24. Corta los pimientos en trozos grandes.
- 25. Lava los pimientos rojos picantes.
- 26. Quita los tallos y las semillas de los pimientos rojos picantes.
- 27. Corta los pimientos rojos picantes en rodajas.
- 28. Lava las patatas.
- 29. Pela las patatas.
- 30. Corta las patatas en rodajas de 2 cm de grosor.
- 31. Coloca las rodajas de patata en un bol con agua.
- 32. Calienta el aceite en una olla pesada.
- 33. Condimenta la carne con sal.
- 34. Condimenta la carne con pimienta.
- 35. Sella la carne en el aceite caliente.
- 36. Sella la carne por cada lado.
- 37. Retira la carne de la olla.
- 38. Reserva la carne.
- 39. Añade las cebollas a la olla.
- 40. Añade los pimientos a la olla.
- 41. Sofríe las verduras a fuego medio.
- 42. Sofríe las verduras durante 3-4 minutos.
- 43. Espolvorea pimentón sobre las verduras.
- 44. Desglasa las verduras con vino blanco.
- 45. Añade el caldo.
- 46. Lleva la mezcla a ebullición.
- 47. Añade los trozos de pollo a la olla.
- 48. Añade las hojas de laurel a la olla.
- 49. Cubre la olla.
- 50. Estofa el pollo a fuego medio.
- 51. Estofa el pollo durante un total de 40 minutos.
- 52. Gira la carne 3 veces durante el estofado.
- 53. Espera 20 minutos después de comenzar el tiempo de cocción.
- 54. Escurre las patatas.
- 55. Añade las patatas a la olla con el pollo.
- 56. Lava los tomates.
- 57. Corta los tomates en cuartos.
- 58. Quita las semillas de los tomates.
- 59. Espera 25 minutos después de comenzar el tiempo de cocción.
- 60. Añade los tomates al pollo.
- 61. Condimenta el estofado con sal.
- 62. Condimenta el estofado con pimienta.
- 63. Añade un poco de zumo de limón al estofado.
- 64. Mezcla la crema agria con el estofado.
- 65. Espolvorea la mezcla de perejil sobre el estofado.
Nutrición por ración
- kcal: 443
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 24 g