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🍽️ Schnitzel de cerdo crujiente gratinado con verduras
479 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 Schnitzel de cerdo (aprox. 180 g)
- Harina
- Mantequilla
- 4 Tomates
- 200 g Emmental (en rodajas)
- Sal
- pimienta negra (recién molida)
- 500 g verdura mixta (guisantes, zanahorias, espárragos, etc., del congelador)
Preparación
- 1. Precalienta tu horno a 200 grados.
- 2. Aplana ligeramente los schnitzels de cerdo con un mazo de carne o el respaldo de un cuchillo.
- 3. Sazona los schnitzels por ambos lados con sal y pimienta.
- 4. Espolvorea ligeramente los schnitzels con harina y sacude el exceso de harina.
- 5. Calienta la mantequilla en una sartén grande.
- 6. Dora los schnitzels en la mantequilla caliente durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que estén dorados.
- 7. Añade la verdura a una olla y caliéntala.
- 8. Saltea la verdura tibia con un poco de mantequilla.
- 9. Sazona la verdura finalmente con sal y pimienta.
- 10. Corta los tomates en rodajas finas.
- 11. Coloca los schnitzels dorados en una fuente de horno resistente al calor.
- 12. Cubre los schnitzels alternando rodajas de queso y tomate.
- 13. Espolvorea pimienta recién molida sobre los schnitzels cubiertos.
- 14. Introduce la fuente de horno en el horno precalentado.
- 15. Hornea el plato durante unos minutos hasta que el queso se derrita y esté dorado.
- 16. Saca la fuente de horno del horno y sirve el schnitzel junto con la verdura tibia.
Nutrición por ración
- kcal: 479
- Protein: 61 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 8 g