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🍽️ Mejillones gratinados con tomate
539 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 kg mejillones
- 6 tomates
- 2 dientes de ajo
- 50 g aceitunas negras (desperezadas)
- 2 filetes de anchoa
- 4 cucharadas aceite de oliva
- sal
- 2 cucharadas perejil fresco picado
- 1 chorro de vino blanco seco
- 60 g migas de pan blanco
Preparación
- 1. Lava bien los mejillones bajo el agua corriente.
- 2. Quita los pelos (barbas) de los mejillones.
- 3. Lleva un poco de agua con sal a ebullición en una olla.
- 4. Cocina los mejillones al vapor en la olla con tapa durante unos 4 minutos, hasta que se abran.
- 5. Desecha todos los mejillones que sigan cerrados después de cocinarlos al vapor.
- 6. Precalienta el horno a 220 grados con calor superior.
- 7. Cubre los tomates con agua caliente.
- 8. Enfríalos inmediatamente con agua fría.
- 9. Quita la piel a los tomates.
- 10. Corta los tomates en cuartos.
- 11. Quita las semillas de los cuartos de tomate.
- 12. Corta la carne del tomate en cubos pequeños.
- 13. Abre los mejillones cocinados al vapor.
- 14. Quita la concha superior del mejillón.
- 15. Coloca la mitad de los mejillones con la carne en cuatro sartenes de hierro fundido.
- 16. Pela los dientes de ajo.
- 17. Pica el ajo finamente.
- 18. Pica las aceitunas finamente.
- 19. Pica las anchoas finamente.
- 20. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén.
- 21. Sofríe el ajo, las aceitunas y las anchoas en el aceite caliente.
- 22. Añade el perejil a la sartén.
- 23. Desglasa la mezcla con vino blanco.
- 24. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 25. Distribuye la salsa uniformemente sobre los mejillones en las sartenes.
- 26. Espolvorea las migas sobre los mejillones.
- 27. Rocía las migas con el aceite restante.
- 28. Gratina los mejillones en el horno durante unos 5 minutos.
- 29. Saca las sartenes del horno.
- 30. Sirve los mejillones calientes.
- 31. Acompaña con pan blanco según tu gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 539
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 27 g