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🍽️ Espaguetis de queso gratinados – versión inteligente
714 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g harina de espelta tipo 1050
- 2 huevos
- 150 ml leche (1,5 % grasa)
- Sal
- Pimienta
- Nuez moscada
- 4 cebollas
- 1 cucharada aceite de colza
- 1 cucharada colmada mantequilla
- 1 cucharada colmada nueces de avellana
- 3 tallos perejil
- 2 tallos salvia
- 75 g queso de montaña (1 pieza)
Preparación
- 1. Añade la harina, los huevos y la leche a un bol.
- 2. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
- 3. Sazona la masa con sal y pimienta.
- 4. Añade un poco de nuez moscada rallada al gusto.
- 5. Bate la masa con una cuchara de madera hasta que esté elástica.
- 6. Continúa batiendo durante unos dos a tres minutos.
- 7. Espera hasta que la masa forme pequeñas burbujas.
- 8. Deja reposar la masa durante 45 a 60 minutos.
- 9. Mientras tanto, pela las cebollas.
- 10. Corta las cebollas en cubos finos.
- 11. Calienta el aceite y la mantequilla en una sartén.
- 12. Sofríe las cebollas removiendo hasta que estén doradas.
- 13. Retira las cebollas de la sartén y resérvalas.
- 14. Tritura las nueces de avellana de forma gruesa.
- 15. Tuesta las nueces en una sartén sin grasa.
- 16. Lava el perejil y la salvia.
- 17. Seca bien las hierbas sacudiéndolas.
- 18. Desprende las hojas de los tallos.
- 19. Tritura las hierbas de forma gruesa.
- 20. Ralla el queso con un rallador.
- 21. Lleva a ebullición abundante agua con sal en una olla grande.
- 22. Remueve la masa una vez más antes de cocinarla.
- 23. Presiona la masa porciones a través de una prensa de espaguetis hasta el agua hirviendo.
- 24. Usa una alternativa con una prensa de patatas.
- 25. Cocina los espaguetis durante uno a dos minutos.
- 26. Retira los espaguetis cocidos con una espumadera.
- 27. Enfría los espaguetis inmediatamente bajo agua fría.
- 28. Deja escurrir bien los espaguetis en un colador.
- 29. Repite el proceso hasta que se consuma toda la masa.
- 30. Mezcla los espaguetis con las cebollas, las nueces y las hierbas.
- 31. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 32. Incorpora la mitad del queso a la mezcla.
- 33. Transfiere la mezcla a una fuente de horno.
- 34. Espolvorea los espaguetis con el queso restante.
- 35. Precalienta el horno a 180 grados.
- 36. Usa aire circulante a 160 grados o nivel de gas 2 a 3.
- 37. Hornea los espaguetis de queso durante 15 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 714
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 60 g