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🍽️ Filetes de trucha con topping de limón y hierbas
463 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 4 filetes de trucha (de aprox. 180 g)
- Sal
- Pimienta
- 120 ml de vino blanco seco
- 2 limones no tratados
- 80 g de azúcar
- 50 g de piñones
- Un puñado de perejil
- Un puñado de alcaravea
- 150 g de crema agria
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados Celsius. Configura la función de calor superior e inferior.
- 2. Unta ligeramente cuatro sartenes pequeñas aptas para el horno con aceite.
- 3. Lava los filetes de trucha bajo agua fría.
- 4. Seca los filetes con un paño de cocina.
- 5. Corta cada filete en tres trozos de tamaño similar.
- 6. Condimenta los trozos de pescado con sal y pimienta.
- 7. Coloca los trozos de pescado uno al lado del otro en las sartenes preparadas.
- 8. Riega el pescado con el aceite restante.
- 9. Vierte el vino sobre el pescado en las sartenes.
- 10. Hornea las sartenes durante 10 a 15 minutos.
- 11. Lava los limones bajo agua corriente.
- 12. Corta los extremos de los limones.
- 13. Corta la pulpa de los limones en trozos pequeños.
- 14. Vierte 200 mililitros de agua y el azúcar en una olla.
- 15. Lleva la mezcla de agua y azúcar a ebullición.
- 16. Añade los trozos de limón al líquido hirviendo.
- 17. Haz que los limones hiervan suavemente durante 2 a 3 minutos.
- 18. Retira los trozos de limón del almíbar con una cuchara de espumarilla.
- 19. Coloca los trozos de limón en un bol.
- 20. Tritura los piñones de forma gruesa.
- 21. Lava las hierbas bajo agua fría.
- 22. Seca las hierbas sacudiéndolas.
- 23. Desprende las hojas de los tallos.
- 24. Tritura las hojas de hierbas de forma gruesa.
- 25. Mezcla las hierbas picadas y los piñones con los limones.
- 26. Retira las sartenes con el pescado del horno.
- 27. Distribuye la crema agria uniformemente sobre los trozos de pescado.
- 28. Condimenta la crema agria con sal y pimienta.
- 29. Coloca la mezcla de limón y hierbas sobre el pescado.
- 30. Vuelve a colocar las sartenes brevemente en el horno hasta que el plato esté caliente.
- 31. Retira las sartenes y sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 463
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 25 g