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🍽️ Berenjenas asadas al horno con salsa de tomate
320 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 berenjenas
- sal
- 1 diente de ajo
- 600 g tomates troceados
- 1 cucharadita orégano seco
- pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas aceite de oliva
- aceite de oliva (para el molde)
- 2 cebolletas
- 1 puñado albahaca
- 125 g mozzarella
Preparación
- 1. Lava las berenjenas bien bajo el agua corriente.
- 2. Corta los extremos duros de ambos lados de las berenjenas.
- 3. Corta las berenjenas en rodajas de medio centímetro de grosor aproximadamente.
- 4. Espolvorea las rodajas uniformemente con sal.
- 5. Deja las berenjenas saladas reposar unos treinta minutos para que suelten el agua.
- 6. Pela los dientes de ajo.
- 7. Pica el ajo fino.
- 8. Mezcla el ajo picado con los tomates.
- 9. Añade el orégano.
- 10. Condimenta la mezcla de tomate con sal y pimienta al gusto.
- 11. Enjuaga las rodajas de berenjena con agua después del tiempo de reposo.
- 12. Seca las rodajas completamente con un paño de cocina.
- 13. Calienta una sartén de parrilla en la placa de la cocina a fuego alto.
- 14. Unta la sartén de parrilla caliente con un poco de aceite.
- 15. Fríe las rodajas de berenjena por tandas hasta que estén doradas por ambos lados.
- 16. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
- 17. Unta ligeramente un molde para horno con aceite.
- 18. Lava las cebolletas.
- 19. Limpia las cebolletas de tierra.
- 20. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 21. Enjuaga la albahaca.
- 22. Seca la albahaca sacudiéndola.
- 23. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 24. Pica las hojas de albahaca de forma gruesa.
- 25. Coloca algunas rodajas de berenjena ligeramente superpuestas en el molde para horno.
- 26. Añade una cucharada de salsa de tomate sobre las berenjenas.
- 27. Repite el proceso de capas con berenjenas y salsa hasta que se acabe todo.
- 28. Espolvorea las cebolletas cortadas sobre las capas.
- 29. Espolvorea la mitad de las hojas de albahaca picadas encima.
- 30. Deja que el queso escurra bien.
- 31. Corta el queso en rodajas.
- 32. Coloca las rodajas de queso encima de las berenjenas.
- 33. Hornea el plato unos veinticinco minutos en el horno.
- 34. Sácalo cuando el queso esté ligeramente dorado.
- 35. Espolvorea la albahaca restante sobre el plato terminado.
- 36. Sirve las berenjenas calientes.
- 37. Sirve con bastones de patata como acompañamiento opcional.
Nutrición por ración
- kcal: 320
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 25 g