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🍰 Migas crujientes de albaricoque con grosellas
322 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 50 g mantequilla
- 50 g azúcar de flor de coco
- 100 g harina integral de espelta
- 1 pizca canela
- 600 g albaricoques
- 200 g grosellas
- 1 vaina de vainilla
- 1 cda miel
Preparación
- 1. Corta la mantequilla en cubos pequeños.
- 2. Añade los cubos de mantequilla junto con el azúcar de flor de coco, la harina y la canela en un bol.
- 3. Desmenuza la mezcla con los dedos hasta obtener migas pequeñas.
- 4. Guarda las migas en la nevera para más tarde.
- 5. Lava bien los albaricoques.
- 6. Corta los albaricoques por la mitad y quita los huesos.
- 7. Corta las mitades de albaricoque en láminas finas.
- 8. Lava las grosellas.
- 9. Quita los tallos de las grosellas.
- 10. Abre la vaina de vainilla por la mitad longitudinalmente con un cuchillo.
- 11. Raspa las pequeñas semillas de vainilla (la pulpa) de la vaina.
- 12. Mezcla la fruta preparada con la pulpa de vainilla.
- 13. Endulza la mezcla de fruta al gusto con miel.
- 14. Coloca la mezcla de fruta en una fuente de horno.
- 15. Saca las migas de la nevera.
- 16. Distribuye las migas uniformemente sobre la fruta.
- 17. Precalienta el horno a 180 grados (a aire caliente 160 grados o a gas nivel 2 a 3).
- 18. Hornea el postre durante 25 minutos en el horno.
- 19. Saca la fuente de horno del horno.
- 20. Deja que el postre se enfríe un poco hasta que esté tibio.
- 21. Sirve el plato a continuación.
Nutrición por ración
- kcal: 322
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 47 g