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🍽️ Bebida cremosa de yogur y grosellas rojas

186 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 vaina de vainilla
• 0.5 naranja ecológica
• 200 g grosellas rojas
• 1 cda miel
• 400 ml leche fría (3,5 % grasa)
• 250 g yogur (3,5 % grasa)
• 2 cdas copos fundentes (30 g)

Preparación

1. 1. Corta la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
2. 2. Raspa la pulpa de vainilla con un cuchillo.
3. 3. Enjuaga la naranja bajo agua caliente.
4. 4. Seca la naranja con un paño.
5. 5. Ralla la cáscara de la naranja finamente.
6. 6. Exprime el zumo de la naranja.
7. 7. Añade las grosellas rojas a una batidora de pie.
8. 8. Añade la pulpa de vainilla, la cáscara de naranja y el zumo de naranja.
9. 9. Añade la miel, la leche, el yogur y los copos fundentes a la batidora.
10. 10. Tritura la mezcla a alta velocidad hasta que quede fina y cremosa.
11. 11. Vierte el yogur bebible en cuatro vasos con tapa de rosca.
12. 12. Añade una pajita a cada vaso.
13. 13. Sirve la bebida bien fría.

Nutrición por ración

• kcal: 186
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 23 g