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🍽️ Avena de mijo con uvas

186 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Añade 125 mililitros de agua y los copos de mijo a una olla pequeña.
  2. 2. Mezcla bien la mezcla hasta que los copos se distribuyan en el agua.
  3. 3. Coloca la olla en la estufa y calienta a fuego bajo.
  4. 4. Lleva la mezcla a ebullición.
  5. 5. Remueve constantemente mientras cocina para que no se queme.
  6. 6. Deja cocinar a fuego lento la avena durante unos 3 minutos, removiendo.
  7. 7. Retira la olla de la estufa en cuanto haya pasado el tiempo.
  8. 8. Lava las uvas bajo agua tibia corriente.
  9. 9. Deja escurrir bien las uvas en un colador.
  10. 10. Corta las uvas por la mitad para partirlas.
  11. 11. Retira los huesos de las mitades de uva si es necesario.
  12. 12. Añade el aceite y las uvas partidas a los copos de mijo cocidos.
  13. 13. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede fina si el niño es aún pequeño.
  14. 14. Tritura la mezcla solo de forma gruesa si el niño es mayor y tolera trozos más grandes.

Nutrición por ración