← Todas las recetas
🍳 Sándwichs planos con pimiento asado
389 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- unas gotas de aceite de oliva
- sal
- pimienta recién molida
- 4 hojas de lechuga
- 1 maceta de albahaca
- 8 rebanadas de pan de sándwich
- 100 g queso fundido tomate pimiento (bajo en calorías)
- 100 g salami (en rebanadas finas)
Preparación
- 1. Lava los pimientos y córtalos en cuatro partes.
- 2. Quita las semillas y las paredes blancas interiores de los trozos de pimiento.
- 3. Enjuaga los pimientos bajo el agua corriente.
- 4. Pela la piel del pimiento con un pelador.
- 5. Unta una sartén de parrilla con un poco de aceite de oliva.
- 6. Calienta la sartén de parrilla en la placa de la estufa.
- 7. Coloca los trozos de pimiento en la sartén caliente.
- 8. Asa los pimientos durante 1 a 2 minutos por cada lado.
- 9. Presiona ligeramente los trozos de pimiento mientras se asan con una espátula.
- 10. Sazona los pimientos asados con sal y pimienta.
- 11. Enjuaga brevemente las hojas de lechuga bajo agua fría.
- 12. Seca las hojas de lechuga cuidadosamente con papel de cocina.
- 13. Desprende las hojas de albahaca con cuidado de los tallos.
- 14. Corta los bordes duros de las rebanadas de pan tostado.
- 15. Aplana las rebanadas de pan pasando un rodillo por encima.
- 16. Unta finamente las rebanadas de pan planas con queso fundido.
- 17. Coloca una porción de lechuga sobre cuatro rebanadas de pan.
- 18. Distribuye el pimiento asado sobre la lechuga.
- 19. Coloca las hojas de albahaca sobre el pimiento.
- 20. Distribuye la salami sobre las rebanadas de pan preparadas.
- 21. Cubre las rebanadas preparadas con las rebanadas de pan restantes.
- 22. Presiona ligeramente los sándwiches.
- 23. Corta los sándwichs en diagonal en dos mitades.
Nutrición por ración
- kcal: 389
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 28 g