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🍽️ Sopa cremosa de tomate y espirales
371 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g Fusilli
- Sal
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- apionabo 200 g
- 800 g tomates
- 100 g tomates secos
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita bayas de enebro
- 1 chorro vino tinto
- 800 ml caldo de verduras
- Sal
- Azúcar
- Pimienta de Cayena
- dill fresco picado (para decorar)
Preparación
- 1. Hierve agua en una olla y añade un poco de sal.
- 2. Cocina los espirales (fusilli) en esta agua con sal hasta que estén al dente.
- 3. Escurre la pasta y enjuágala brevemente con agua fría para detener la cocción.
- 4. Pela la chalota y el ajo.
- 5. Pica finamente la chalota y el ajo.
- 6. Pela el apio.
- 7. Corta el apio en cubos pequeños.
- 8. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 9. Enfría los tomates inmediatamente con agua fría.
- 10. Retira la piel de los tomates.
- 11. Corta los tomates en cuartos.
- 12. Retira las semillas de los tomates.
- 13. Corta los tomates sin semillas en cubos.
- 14. Calienta el aceite en una olla.
- 15. Añade los tomates cortados en cubos, la chalota, el ajo y el apio al aceite caliente.
- 16. Sofríe las verduras durante 2 a 3 minutos.
- 17. Añade la hoja de laurel y las bayas de enebro.
- 18. Desglasa todo con vino tinto.
- 19. Añade el caldo.
- 20. Añade los cubos de tomate fresco.
- 21. Deja cocinar la sopa a fuego lento durante unos 20 minutos, removiendo de vez en cuando.
- 22. Añade un poco más de caldo si es necesario, si la sopa se espesa demasiado.
- 23. Añade los espirales preparados a la sopa.
- 24. Sazona la sopa con sal.
- 25. Añade una pizca de azúcar.
- 26. Sazona con pimienta de Cayena.
- 27. Distribuye la sopa con la pasta en los platos.
- 28. Espolvorea la sopa terminada con dill fresco.
- 29. Sirve la sopa caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 371
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 63 g