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🍽️ Sopa cremosa de tomate
230 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 4 c. aceite de oliva
- 650 g tomates maduros
- 2 c. pasta de tomate
- 600 ml caldo de verduras
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 c. miel
- 1 c. orégano seco
- nata para montar 60 ml
- 2 c. crema agria (30 % grasa)
- albahaca
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Corta la cebolla y el ajo en trozos pequeños.
- 3. Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en una olla.
- 4. Añade la cebolla y el ajo al aceite caliente.
- 5. Sofríe las verduras durante dos o tres minutos a fuego medio.
- 6. Lava los tomates a fondo.
- 7. Corta los tomates en trozos grandes.
- 8. Añade los trozos de tomate a la cebolla y el ajo en la olla.
- 9. Haz que los tomates se ablanden durante diez minutos.
- 10. Mezcla la pasta de tomate con la preparación.
- 11. Vierte el caldo en la olla.
- 12. Condimenta la sopa con sal.
- 13. Añade pimienta.
- 14. Añade la miel a la sopa.
- 15. Espolvorea orégano por encima.
- 16. Deja que la sopa hierva a fuego medio durante veinte minutos.
- 17. Tritura la sopa con una batidora de mano.
- 18. Cuela la sopa para que quede fina.
- 19. Vuelve a poner la sopa triturada en la olla.
- 20. Mezcla la nata con la sopa.
- 21. Lleva la sopa a ebullición de nuevo.
- 22. Lava la albahaca.
- 23. Seca la albahaca.
- 24. Prueba la sopa y ajusta los condimentos.
- 25. Sirve la sopa en platos hondos.
- 26. Decora la sopa con albahaca fresca.
- 27. Añade una cucharada de crema agria encima.
- 28. Rocía un poco de aceite de oliva sobre la sopa.
- 29. Sirve la sopa inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 230
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 10 g