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🍳 Tortilla de tomate crujiente con albahaca
315 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 tomates
- 1 cda. aceite de oliva (à 10 ml)
- 4 huevos
- sal
- pimienta del molinillo
- albahaca
- 50 g parmesano (37 % Fett i.Tr.)
Preparación
- 1. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 2. Quita los tallos duros de los tomates.
- 3. Corta la pulpa en dados pequeños y uniformes.
- 4. Calienta el aceite en una sartén antiadherente.
- 5. Añade los dados de tomate a la sartén caliente.
- 6. Sofríe los tomates a fuego medio durante 3 a 4 minutos.
- 7. Bate los huevos en un bol aparte.
- 8. Añade 4 cucharadas de agua, sal y pimienta a los huevos.
- 9. Mezcla la mezcla de huevos enérgicamente hasta que esté homogénea.
- 10. Vierte la mezcla de huevos uniformemente sobre los tomates en la sartén.
- 11. Reduce el fuego al nivel más bajo.
- 12. Cubre la sartén con una tapa.
- 13. Cocina la tortilla durante 10 a 15 minutos, hasta que esté firme.
- 14. Lava las hojas frescas de albahaca bajo agua fría.
- 15. Escurre las hojas para eliminar el exceso de agua.
- 16. Desprende las hojas con cuidado de los tallos.
- 17. Sirve la tortilla terminada en un plato.
- 18. Espolvorea las hojas frescas de albahaca sobre la tortilla.
- 19. Ralla parmesano fresco sobre el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 315
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 5 g