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🍽️ Tomates rellenas con Köfte a la parrilla y queso feta
646 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 tomates
- 250 g arroz largo cocido
- 1 c. de té albahaca fresca cortada
- 1 c. de té zumo de limón
- 4 c. de té aceite de oliva
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 diente de ajo
- 1 chalota
- 2 tallos perejil
- 2 tallos orégano
- 600 g carne de cordero picada
- comino
- 200 g queso feta
- 0.5 cebolla roja
Preparación
- 1. Calienta el horno a 200 grados. Utiliza la función de calor arriba y abajo.
- 2. Lava los tomates cuidadosamente.
- 3. Corta las tapas superiores de los tomates.
- 4. Vacía el interior de los tomates con cuidado.
- 5. Mezcla el arroz con la albahaca, el zumo de limón y una cucharada de aceite.
- 6. Condimenta la mezcla de arroz con sal y pimienta.
- 7. Rellena los tomates vaciados con la mezcla de arroz.
- 8. Coloca las tapas cortadas de nuevo sobre los tomates.
- 9. Coloca los tomates en una bandeja para hornar engrasada con aceite.
- 10. Añade un poco más de aceite sobre los tomates.
- 11. Hornea los tomates en el horno durante unos 15 minutos.
- 12. Pela el diente de ajo y la chalota.
- 13. Pica el ajo y la chalota finamente juntos.
- 14. Lava el perejil y el orégano.
- 15. Seca las hierbas.
- 16. Desprende las hojas de los tallos.
- 17. Pica las hierbas finamente.
- 18. Amasa la carne picada con el ajo picado, la chalota y las hierbas hasta que esté bien mezclado.
- 19. Condimenta la mezcla de carne con sal, comino y pimienta.
- 20. Forma unas ocho bolitas pequeñas con la mezcla de carne.
- 21. Ensarta las bolitas de carne en brochetas de madera.
- 22. Presiona las bolitas en las brochetas para que queden firmes.
- 23. Dales una forma ligeramente alargada mientras las formas.
- 24. Pinta las brochetas con aceite.
- 25. Asa las brochetas en una parrilla caliente o en una sartén.
- 26. Asa las brochetas por todos los lados durante 6 a 8 minutos.
- 27. Corta el queso feta en cuatro rodajas.
- 28. Coloca las rodajas de feta en un plato grande.
- 29. Pela la cebolla.
- 30. Corta la cebolla en tiras finas.
- 31. Espolvorea las tiras de cebolla sobre el feta.
- 32. Añade un poco de aceite sobre el feta y las cebollas.
- 33. Condimenta el plato con pimienta.
- 34. Coloca las tomates rellenas y las brochetas junto al plato.
- 35. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 646
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 52 g