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🍽️ Panecillos de Tomate y Hierbas
133 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 cubo de levadura
- 300 g harina integral de espelta
- 1 cucharada de miel líquida
- 0.5 cucharadita de sal
- 30 g tomates secos (8 tomates secos)
- 30 g alforfón
- 4 ramitas de tomillo
- 1 manojo de perejil liso
- 1 manojo de cebollino
- 50 g mantequilla blanda
- 1 cucharada de leche (1,5 % de grasa)
- pimienta
Preparación
- 1. Vierte 170 ml de agua tibia en un cuenco pequeño.
- 2. Desmenuza la levadura en el agua.
- 3. Remueve la mezcla bien.
- 4. Cubre el cuenco.
- 5. Deja que la mezcla de levadura fermente durante unos 10 minutos en un lugar cálido.
- 6. Vierte la harina en un cuenco grande para mezclar.
- 7. Haz un hueco en el centro de la harina.
- 8. Vierte la miel en el hueco.
- 9. Espolvorea la sal alrededor del borde de la harina.
- 10. Vierte la mezcla de levadura en el hueco.
- 11. Amasa la masa con los ganchos de la batidora de mano hasta que quede suave y brillante.
- 12. Cubre el cuenco con un paño de cocina.
- 13. Deja que la masa fermente durante unos 30 minutos en un lugar cálido.
- 14. Vierte 3 cucharadas de agua caliente en un cuenco pequeño.
- 15. Coloca los tomates secos en el agua caliente.
- 16. Deja que los tomates se remojen.
- 17. Vierte el alforfón en una sartén.
- 18. Tuesta el alforfón a fuego lento durante unos 5 minutos sin grasa.
- 19. Retira la sartén del fuego en cuanto el alforfón huela bien.
- 20. Deja que el alforfón se enfríe.
- 21. Lava el tomillo, el perejil y el cebollino.
- 22. Seca las hierbas sacudiéndolas.
- 23. Desprende las hojas de los tallos.
- 24. Pica las hojas finamente.
- 25. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 26. Escurre los tomates remojados.
- 27. Recoge el caldo de los tomates en un recipiente.
- 28. Pica los tomates con un cuchillo grande.
- 29. Vierte los tomates picados en un cuenco.
- 30. Añade el caldo de tomate recogido.
- 31. Añade las hierbas picadas.
- 32. Añade el alforfón enfriado.
- 33. Añade unos 40 g de mantequilla.
- 34. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 35. Condimenta la mezcla generosamente con sal.
- 36. Condimenta la mezcla generosamente con pimienta.
- 37. Coloca la masa de levadura sobre una superficie de trabajo ligeramente enharinada.
- 38. Amasa la masa durante unos 2 minutos con las manos.
- 39. Estira la masa formando un rectángulo de 20 x 60 cm.
- 40. Distribuye la mezcla de tomate y alforfón uniformemente sobre la masa.
- 41. Enrolla la masa firmemente desde el lado largo.
- 42. Corta la tira de masa con un cuchillo de pan en 12 piezas.
- 43. Asegúrate de que las piezas tengan unos 5 cm de ancho.
- 44. Coge el mango de una cuchara sopera.
- 45. Haz una hendidura profunda en cada pieza de masa, paralela a los bordes cortados.
- 46. Asegúrate de que los lados del pan se doblen un poco hacia arriba.
- 47. Enmantequilla los huecos de una bandeja para magdalenas con la mantequilla restante.
- 48. Coloca las piezas de masa en los moldes de magdalena.
- 49. Cubre la bandeja.
- 50. Deja que los panecillos fermenten durante unos 10 minutos en un lugar cálido.
- 51. Pincela los panecillos con leche.
- 52. Coloca la bandeja para magdalenas en la rejilla media del horno precalentado.
- 53. Hornea los panecillos a 200 °C (con ventilador: 180 °C, gas: nivel 3) durante unos 15 minutos.
- 54. Retira la bandeja para magdalenas del horno.
- 55. Saca los panecillos con cuidado del molde.
- 56. Coloca los panecillos en una rejilla para enfriar.
- 57. Deja que los panecillos se enfríen completamente.
Nutrición por ración
- kcal: 133
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 19 g