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🍽️ Tomates al vapor con relleno de col y jengibre
151 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 6 tomates
- 0.25 col blanca pequeña
- 40 g jengibre
- 100 ml caldo de verduras
- 1 cucharada aceite
- aceite de sésamo
- salsa de soja
- pimienta de cayena
- 2 cucharadas cilantro (picado)
Preparación
- 1. Lava los tomates bien.
- 2. Corta las tapas superiores de los tomates.
- 3. Vacía el interior de los tomates con una cuchara.
- 4. Quita el tallo duro de la col blanca.
- 5. Corta la col blanca en tiras finas.
- 6. Pela el jengibre.
- 7. Pica la mitad del jengibre muy fino.
- 8. Corta la otra mitad del jengibre en rodajas finas.
- 9. Calienta el aceite en una sartén.
- 10. Saltea las tiras de col en el aceite caliente.
- 11. Añade el jengibre picado fino.
- 12. Desglasa todo con caldo de verduras.
- 13. Dora el relleno durante unos dos minutos, hasta que la verdura siga crujiente.
- 14. Mezcla el aceite de sésamo con el relleno.
- 15. Sazona el relleno con salsa de soja y pimienta de cayena.
- 16. Rellena los tomates vaciados con la mezcla tibia.
- 17. Vuelve a colocar las tapas de tomate sobre los tomates rellenos.
- 18. Coloca los tomates en cestas de bambú.
- 19. Pon también las rodajas de jengibre en las cestas.
- 20. Coloca las cestas sobre un wok con agua hirviendo.
- 21. Vaporea los tomates durante 10 a 15 minutos con tapa.
- 22. Cambia las cestas a mitad del tiempo, si usas dos.
- 23. Espolvorea los tomates terminados con cilantro fresco.
- 24. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 151
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 15 g