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🍽️ Barras crujientes de tomate
106 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina integral de trigo
- 250 g harina integral de espelta
- 1.5 sobres de levadura seca
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 cucharadita de sal
- 100 g tomates secos (en aceite)
- 100 ml zumo de tomate
- 5 tallos de tomillo
Preparación
- 1. Mezcla ambos tipos de harina, la levadura, el azúcar y la sal en un bol grande.
- 2. Deja escurrir los tomates y recoge una cucharada sopera del aceite.
- 3. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 4. Calienta el zumo de tomate y 250 mililitros de agua en una olla hasta que estén tibios.
- 5. Añade el agua de tomate tibia y el aceite recogido a la mezcla de harina.
- 6. Amasa la masa con los ganchos de un batidor de mano hasta que empiece a formar burbujas.
- 7. Cubre la masa y déjala fermentar en un lugar cálido durante unos 30 minutos.
- 8. Lava el tomillo y sacúdelo para secarlo.
- 9. Desprende las pequeñas hojas de tomillo de los tallos.
- 10. Reserva los cubos de tomate y las hojas de tomillo.
- 11. Incorpora los tomates y el tomillo a la masa fermentada durante unos momentos.
- 12. Forma dos barras de pan cortas con la masa.
- 13. Coloca las barras en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 14. Haz varios cortes en la superficie de las barras con un cuchillo.
- 15. Deja fermentar las barras durante otros 10 minutos aproximadamente.
- 16. Precalienta el horno a 200 grados (con ventilador: 180 grados, gas: nivel 3).
- 17. Hornea las barras de pan durante 25 a 30 minutos en el horno precalentado.
Nutrición por ración
- kcal: 106
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 19 g