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🍽️ Tost de Pavo con Aguacate
531 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 2 cucharadas jugo de limón
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- Tabasco
- 1 tomate
- 1 lechuga romana (4 hojas pequeñas)
- 1 cucharada perejil picado
- 2 rebanadas pan de tostada
- 4 rebanadas finas pechuga de pavo ahumada
Preparación
- 1. Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 2. Desprende la pulpa con cuidado de la cáscara.
- 3. Machaca la pulpa del aguacate con un tenedor hasta hacer un puré.
- 4. Sazona la mezcla de aguacate con una pizca de sal, un poco de jugo de limón, pimienta negra y unas gotas de salsa Tabasco.
- 5. Lava el tomate bajo agua corriente.
- 6. Corta el tomate lavado en gajos finos.
- 7. Lava bien la lechuga romana.
- 8. Seca la lechuga con una escurridora de ensaladas o un paño limpio.
- 9. Tuesta las rebanadas de pan en una tostadora o en una sartén.
- 10. Unta la crema de aguacate sazonada de manera uniforme sobre las rebanadas de tostada.
- 11. Distribuye la lechuga romana seca sobre la crema de aguacate.
- 12. Coloca los gajos de tomate y las tiras de pechuga de pavo encima.
- 13. Sazona el topping final con un poco de sal y pimienta.
- 14. Corta las rebanadas de tostada terminadas en diagonal por la mitad.
- 15. Espolvorea las tostadas con perejil fresco picado.
Nutrición por ración
- kcal: 531
- Protein: 77 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 16 g