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🍳 Sándwichs de tostada con carne picada sabrosa
574 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 manojo perejil
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas aceite vegetal
- 500 g carne picada mixta
- 1 cucharadita pasta de tomate
- 150 ml caldo de carne
- sal
- pimienta (molida)
- 8 rebanadas pan de granos variados
Preparación
- 1. Lava el perejil bien y escúrrelo.
- 2. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 3. Reserva cuatro hojas bonitas para usarlas después como decoración.
- 4. Pica el resto del perejil muy fino.
- 5. Pela la chalota y el ajo.
- 6. Pica la chalota y el ajo también fino.
- 7. Calienta un poco de aceite en una sartén.
- 8. Añade la chalota y el ajo a la sartén caliente.
- 9. Sofríe las verduras hasta que estén translúcidas, blandas y ligeramente transparentes.
- 10. Añade la carne picada a la sartén.
- 11. Dora la carne desmenuzándola hasta que esté bien cocida.
- 12. Incorpora la pasta de tomate a la carne.
- 13. Añade el caldo.
- 14. Deja que la mezcla hierva a fuego medio durante 10 minutos.
- 15. Espera a que el líquido se haya evaporado casi por completo.
- 16. Incorpora el perejil picado fino a la mezcla de carne.
- 17. Sazona el relleno con sal y pimienta al gusto.
- 18. Tuesta las rebanadas de pan hasta que estén crujientes.
- 19. Coge la mitad de las rebanadas de tostada.
- 20. Unta generosamente estas rebanadas con la mezcla de carne picada.
- 21. Coge una segunda rebanada de pan.
- 22. Colócala en diagonal sobre la rebanada untada para formar un sándwich.
- 23. Inserta una hojita de perejil en el sándwich como decoración.
- 24. Sirve los sándwichs de tostada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 574
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 50 g