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🍽️ Sándwichs de atún

251 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Unta las rebanadas de pan de molde uniformemente con queso crema.
  2. 2. Lava bien el pepino.
  3. 3. Corta los extremos del pepino.
  4. 4. Corta el pepino en rodajas finas.
  5. 5. Lava los tomates bajo el agua corriente.
  6. 6. Lleva a ebullición una olla con agua salada.
  7. 7. Sumerge los tomates brevemente en el agua hirviendo (esto se llama escaldar).
  8. 8. Retira los tomates inmediatamente del agua caliente y déjalos escurrir.
  9. 9. Deja que el frasco de atún escurra bien.
  10. 10. Desmenuza el filete de atún con un tenedor en trozos pequeños.
  11. 11. Mezcla el atún con los tomates preparados.
  12. 12. Añade un poco de aceite de oliva.
  13. 13. Sazona la mezcla con sal y pimienta al gusto.
  14. 14. Distribuye la mitad de las rodajas de pepino sobre las rebanadas de pan de molde.
  15. 15. Coloca la ensalada de atún uniformemente sobre las rodajas de pepino.
  16. 16. Cubre los sándwichs con las rodajas de pepino restantes.
  17. 17. Cubre los sándwichs con las rebanadas de pan de molde restantes.
  18. 18. Asegúrate de que el lado con queso crema de la rebanada superior de pan de molde mire hacia abajo.
  19. 19. Corta cada sándwich por la diagonal en dos mitades.

Nutrición por ración