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🍽️ Tarta crujiente de higos con miel
317 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g harina integral de espelta
- 125 g miel
- 125 g mantequilla fría
- 3 huevos
- legumbres secas (para cocción a ciegas)
- 0.25 cucharadita de polvo de vainilla
- 150 ml bebida de almendras (leche de almendras)
- 180 g almendras molidas
- 6 higos frescos
- 400 g frambuesas
Preparación
- 1. Mezcla la harina de espelta, 50 g de miel, 125 g de mantequilla cortada en cubos y 1 huevo rápidamente hasta obtener una masa quebrada suave.
- 2. Envuelve la masa en film transparente.
- 3. Deja reposar la masa en la nevera durante unos 60 minutos.
- 4. Estira la masa entre dos capas de film transparente hasta el tamaño de tu molde de tarta.
- 5. Coloca la masa en el molde y forma un borde.
- 6. Forra la base de la masa con papel de hornear.
- 7. Pesad la base con legumbres (por ejemplo, judías secas).
- 8. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente 180 °C o nivel de gas 3).
- 9. Hornea la base en el horno precalentado durante unos 10 minutos.
- 10. Saca la base del horno.
- 11. Retira las legumbres y el papel de hornear.
- 12. Deja enfriar la base.
- 13. Mezcla bien 2 huevos con 40 g de miel, un poco de polvo de vainilla, bebida de almendras y almendras.
- 14. Distribuye esta mezcla uniformemente sobre la base de la tarta enfriada.
- 15. Lava los higos.
- 16. Corta los higos por la mitad.
- 17. Presiona las mitades de higo en la crema.
- 18. Hornea la tarta en el horno durante unos 30 minutos hasta que esté dorada.
- 19. Lava las bayas para la salsa.
- 20. Selecciona las bayas.
- 21. Tritura las bayas junto con el resto de la miel.
- 22. Sirve la tarta tibia o fría.
- 23. Sirve la salsa aparte.
Nutrición por ración
- kcal: 317
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 26 g